Protocollo Principianti da alternare ogni settimana (viene

da alternare ogni settimana (viene tutto descritto dettagliatamente all’interno della programmazione)

per svolgere gli allenamenti avrai bisogno di:

È importante sottolineare che la scheda è pensata esclusivamente per essere utilizzata in palestra

sono 10 settimane

Protocollo Principianti da alternare ogni settimana (vieneProtocollo Beginnercapisco che allinizio uno dei tanti problemi che poi ti porta a mollare , proprio quello di non sapere se sei o no sulla strada giusta e in pi, non vedere dei risultati velocemente. Questo con il tempo pian piano ti porter a perdere senzaltro la motivazione quindi ho deciso di creare questo protocollo per aiutare tutte quelle persone che non si sono mai approcciate al mondo della palestra oppure, che si allenano da poco tempo o